下面贴一段转载的颈部护理小贴士~~
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秋季的颈项护理：
4 v6 ^; v. i0 o; \1、预防颈部皱纹，最简单的办法就是自己动手做颈部按摩。将颈霜均匀涂抹在颈部，双手由下往上提拉颈部肌肉。这项运动对预防颈部的细纹、舒缓一天的疲劳及颈椎的健康都很有好处。
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2、选择合适的寝具。睡觉时选择稍硬一些的大枕头比较科学，枕头最适宜的高度在8厘米左右，摆放在脖子的凹陷处。
7 T$ x% H* ~3 b, L: J3、如果你的颈部皮肤已出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况，就有必要到专业美容院进行具有针对性的颈部保养。
/ D& o: Q+ @: c- h( `bbs.hf365.com颈部按摩方法图示：
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第<1>步 双手取一元硬币大小的颈霜或按摩膏，由下至上轻轻推开。
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第<2>步 头部微微抬高，利用手指由锁骨起往上推，左右手各做十次
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2 ^1 Z N; d1 Y+ H/ h, o8 ^9 M3 ?) Ebbs.hf365.com第<3>步 利用拇指及食指，在颈纹重点地方向上推（切忌太用力），约做十五次。
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& |6 p% g2 j3 s" p2 d第<4>步 最后用左右双手的食指及中指，放于腮骨下的淋巴位置，按压约一分钟，以畅通淋巴核作排毒作用。
